Ищем калории

d0b8d189d0b5d0bc-d0bad0b0d0bbd0bed180d0b8d0b8

18-12-2010, 12:25

Вы постоянно сидите на строжайших диетах, а потом срываетесь? Едите вроде бы немного, но не можете похудеть? Не знаете, что содержит больше энергии: плитка шоколада или эскалоп из свинины? К сожалению, многие современные женщины (не говоря уже о мужчинах) могут ответить положительно на эти вопросы. Да, мы знаем, что такое интернет и какая модель телефона подойдёт нам лучше всего. При этом мы имеем очень и очень смутное представление об одной из основных составляющих нашей жизни и здоровья – еде. Хотя, конечно, все осведомлены о том, что переизбыток калорий приводит к ожирению.

Голодные диеты или полный отказ от еды, после которого вы набиваете рот булочками, не самый лучший выход и крайне редко ведёт к похудению. Если же у вас невероятная сила воли и вы способны голодать без срывов, то это и вовсе может просто-напросто истощить ваш организм. Чтобы избавиться от лишнего веса и при этом не чувствовать себя несчастной, можно просто учитывать, сколько калорий вы съедаете и стараться сделать их расход выше потребления. Таким образом вы сможете не отказываться от любимой еды, а просто увеличить расход калорий!

Кстати, для того, чтобы потратить калории, совершенно не обязательно потеть в спортзале. Есть некоторые гораздо менее трудоёмкие способы:- Немногие знают о том, что некоторые продукты обладают так называемой «отрицательной калорийностью», то есть на их пережёвывание и переваривание организм истратит энергии больше, чем получит из них! Такими продуктами, к примеру, являются сельдерей и огурцы. При этом овощи очень полезны.- Калории тратятся даже во сне! За час сна ваш организм может израсходовать около 70 килокалорий.- Домашние дела тоже требуют затрат энергии. При мытье полов или при использовании пылесоса вы можете потратить около 200 килокалорий, приготовлении пищи отнимет у вас примерно 150 килокалорий, и даже при просмотре телевизора можно израсходовать в районе 100 килокалорий (если, конечно, при этом не грызть печенье)!- Если вы любите трудиться на даче, то там процесс идёт ещё быстрее: на садовые работы вроде прополки грядок можно потратить до 500 килокалорий.- Целуясь, вы потратите 5 килокалорий за раз, а ударяясь головой об стену – 150 килокалорий за час.Как же всё это удержать в голове? Техника и здесь приходит нам на помощь! Сегодня можно купить специальный калькулятор калорий, который за вас посчитает, сколько вы тратите, а другой прибор поможет оценить калорийность продуктов, а также содержание в них жиров, белков и углеводов. Впрочем, вы можете и просто воспользоваться специальными таблицами.

Удачи вам и будьте красивы!

Другие новости по теме:

  • Как сохранить идеальную фигуру?
  • Идеальная фигура без вреда для здоровья
  • Что отнимает у нас силы?
  • Информация
    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.
Like this post? Please share to your friends:
Beauty Woman